Quasi tutti portano qualcosa da bere in palestra. È importante rimanere idratato. Non solo quando hai sete o quando fuori fa caldo, ma durante tutto l’arco della giornata. In questo blog ti daremo 5 ragioni per cui restare idratato durante l’allenamento….
Durante le ferie bisognerebbe rilassarsi, ma allo stesso tempo le ferie sono anche il momento in cui si assumono più calorie, poiché si mangia e si beve di più, mentre il tempo dedicato all’attività fisica diminuisce. Tuttavia, non vogliamo impedirci di goderci le vacanze dovendoci preoccupare di trovare una sorta di equilibrio per bruciare le calorie…
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